>>    Leitfaden Community Regeln und Konzept
Sie befinden sich hier: Leitfaden.NET » Essen-trinken » Rezepte » Schlank löffeln

Schlank löffeln

Abnehmen durch Kohlsuppe? Klingt denkbar einfach. Glaubt man verschiedenen Hollywoodstars und Top-Modeln ist es tatsächlich möglich, sich schlank zu löffeln. Der Trend der so genannten „Magic Soup-Diät“ schwappte von Amerika nach Europa. Woher das Rezept ursprünglich stammt, vermag keiner so genau zu sagen. Vielleicht kam die Kohlsuppendiät dadurch auch zu ihrem magischen Namen.

Die Kohlsuppendiät verspricht eine Gewichtreduktion von bis zu 5 Kilo in 7 Tagen und gilt damit als Crashdiät. Die Grundidee ist denkbar einfach: Es darf so viel fettarme Suppe aus Kohl, Sellerie und anderem Gemüse gegessen werden, wie es beliebt. Einzig erlaubte zusätzliche Nahrungsmittel pro Tag sind etwas Obst, Frischgemüse, ab und an ein paar Kartoffeln und ein wenig Huhn oder Reis.

Loslöffeln und abnehmen?

Man geht davon aus, dass durch die Ernährung mit Kohlsuppe mehr Kalorien verbrannt, als dem Körper zugeführt werden. In allen Rezepten werden mehr oder weniger schwer verdauliche Gemüsesorten wie Zwiebeln, Kohl und Weißkraut verarbeitet. Diese Suppen können in unbegrenzten Mengen zu jeder beliebigen Tageszeit gegessen werden. Nur auf ausreichend Flüssigkeit muss geachtet werden. Wasser und ungesüßter Tee sind Pflichtprogramm.

Die eigentliche Gewichtsreduktion hat allerdings andere Ursachen. Bei der Kohlsuppendiät werden nur kalorienarme Lebensmittel verzehrt. Als Begleiterscheinung wird viel Wasser ausgeschieden und Muskelmasse abgebaut, da der Körper durch die geringe Eiweißaufnahme gezwungen ist, das lebensnotwendige Eiweiß durch den Abbau von Muskelmasse zu gewinnen.

Um dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt vorzubeugen, sollte man Kohlsuppe keinesfalls über mehrere Wochen hinweg als einziges Nahrungsmittel in Erwägung ziehen. Die Kunst liegt in einer abwechslungsreichen, gesunden und kalorienreduzierten Mischkost, um einen dauerhaften Diäterfolg zu garantieren.

Zum Ausprobieren hier das Original-Rezept. Folgende Zutaten werden benötigt (Mengenangaben sind pro Person für drei Tage):

1 Weißkohl
6 Frühlingszwiebeln
2 kleine Dosen Tomaten
2 grüne Paprika
1 Bund Staudensellerie
1-2 TL Gemüsebrühe-Extrakt

Die Zubereitung:

Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und alles etwa 20 Minuten in Wasser gar kochen. Gewürze wie Pfeffer, Curry, Petersilie oder Chili zum Abschmecken sind erlaubt. Salz ist absolutes Tabu.


Weitere Beiträge in » Rezepte

» Fleischzubereitung nahezu fettfrei
Nachdem wir leider oftmals mit Figurproblemen zu kämpfen haben und uns deshalb immer wieder mit leidigen Diäten plagen, sollte...
» Kalte Suppen
Kalte Suppen sind auch in deutschen Küchen inzwischen sehr beliebt, egal um welche Art von Suppe es sich genau handelt. Perfekt...
» Kuchenteig - die leckere Unterlage
Leckerer Kuchen basiert immer auf die Grundlage eines Kuchenteiges. Dieser kann heute bereits vorgefertigt vom Bäcker...
» Gesund in den Tag mit Sprossen und Keimlingen
In der fettarmen und abwechslungsreichen asiatischen Küche nutzt man die positiven Eigenschaften von Keimlingen und Sprossen...
» Kinderessen - gesund und es schmeckt
Kinderessen ist von je her schon immer eine heikle Angelegenheit. Was gesund ist, schmeckt den Zwergen meist nicht - doch Pizza,...
» Brotbacken leichtgemacht
Noch nie war das Backen von frischem Brot so einfach wie heute. Zahlreiche Brotbackmischungen erleichtern uns die Arbeit um ein...
» Pasta Bavaria
Allzu gerne schweifen wir auch kulinarisch in die Ferne. Und gerade die italienisch mediterrane Küche hat es uns Deutschen...

Am besten bewertete Veröffentlichungen

» Wie kommunizieren wir heute?
Kommunikation früher Früher, sagen wir, vor fünf bis zehn Jahren, haben wir uns auf klassische Kommunikation verlassen. Wir...
» Sportler brauchen Vitamine und Mineralstoffe
Egal um welche Sportart es sich dreht sei es Joggen, Fitness oder Nordic Walking, wer sportlich aktiv ist hat einen höheren...
» Datenrettung Software
Die Datenrettung als Teildisziplin der IT-Sicherheit befaßt sich ihrem Namen entsprechend mit der Rettung von Daten, welche von...
» Gütesiegel
Immer mehr Label tauchen auf dem Markt auf und verwirren den Verbraucher mehr, als sie ihm noch nützen. Man kann kaum mehr...
» Nachname - Familienname - Namensrecht
Es ist für uns eine Selbstverständlichkeit, daß wir einen Nachnamen besitzen. Dieser Nachname, auch Familienname genannt, wurde...

Sie befinden sich hier: Leitfaden.NET » Essen-trinken » Rezepte » Schlank löffeln

Über den Autor:

J. Neumann
von: jn
Aufrufe: 3323   Wörter: 339   ID:  546 Autor-ID:209

Bewertung:
Noch keine Wertung

Bewerten:



Home    Kategorien    Neue Artikel                           top  



Interne Artikel

Artikel intern
Die Erweiterung des Wissens für die Allgemeinheit bedeutet, den persönlichen Idealismus zu besitzen, das eigene Mehrwissen der Öffentlichkeit mitzuteilen!
» Artikel schreiben

Externe Artikel

Artikel extern
Gerne verlinken wir externe Artikel. Anders als herkömmliche Webkatalog, die i.d.R. auf die Startseite bzw. Indexseite verlinken, können Sie bei uns Unterseiten s.g. Deeplinks auf Artikel vorschlagen..
»Artikel vorschlagen

TagCloud


  • 12 users online.