Tipps und Trick zum Schwangerwerden

Viele Paare wünschen sich schon seit langem Kinder, aber es will einfach nicht funktionieren. Wenn man sich dabei aber unter Druck setzt, klappt es erst recht nicht. Experten raten, bei einem Kinderwunsch, 2-3 Monate vor einer geplanten Schwangerschaft die notwendigen Vorkehrungen zu treffen, um dieser nicht im Wege zu stehen.

Vermeiden Sie Alkohol und Zigaretten, woran sich nicht nur die Frau halten muss. Zigarettenrauch beeinträchtigt bei Frauen die Fruchtbarkeit und bei Männern die Produktion der Spermien. Auch Alkohol, der bei Frauen den Hormonhaushalt stört und somit Zyklusschwankungen hervorruft, ist für Männer nicht ganz ohne. Alkohol reduziert beim Mann die Samendichte und führt zu einem erhöhten Anteil fehl gebildeter Spermien. Männer sollten in der Kinderplanung besonders darauf achten, dass sie genügend Zink und Frauen genug Eisen zu sich nehmen.
In jedem Menstruationszyklus liegt die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden bei 15-25%, jedoch nur, wenn der Geschlechtsverkehr in den fünf fruchtbaren Tagen stattfindet. Die größte Chance schwanger zu werden haben Sie, wenn Sie kurz vor dem erwarteten Eisprungtermin oder genau zum Termin Ihrer Liebe freien Lauf lassen.

Frauen sollten nach dem Liebesakt noch ungefähr eine Stunde auf dem Bauch liegen bleiben und den Po sogar etwas höher lagern. Männer sollten eine halbe Stunde vor dem Geschlechtsverkehr nicht mehr ihre Blase entleeren, da Urin sehr samenfeindlich ist.

Wenn das alles nicht hilft, stehen Ihnen noch andere Methoden zum Schwangerwerden zur Auswahl. Homöopathische Mittelchen, Akupunktur, diverse Entspannungstechniken (Yoga, Tai Chi, Qi Gong oder Meditation) oder eine genussvolle Partnermassage helfen Ihnen sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.