Massagen für das Wohlbefinden

Alleine beim Begriff Massage denken wir an das pure körperliche Wohlbefinden, Entspannung und Wellness. Das Kneten der Muskulatur und die dabei geförderte Durchblutung der Haut sind im streßbestimmten Alltag eine ideale Form des Ausgleichs. Massagen sind eine anerkannte Therapieform gerade bei Verspannungen und werden von ausgebildeten Masseuren oder Physiotherapeuten medizinisch wirksam durchgeführt.

Methoden

Dabei gibt es unterschiedliche Durchführungsmethoden: Die am meisten praktizierte Rückenmassage geht oftmals mit Heißluft, Elektrostrom oder einer Fangopackung einher. Eine Steigerung dazu ist die wohltuende Ganzkörpermassage, die vor allem auch Arme und Beine mit einbezieht. Reflexzonentherapie (z.B. Akupressur, etc.), Unterwassermassage (Druckstrahl) und Lymphdrainage (Entstauung) sind moderne Sonderformen mit spezialisierter, medizinischer Wirkung. Reine Wellnessmassagen dienen vornehmlich der reinen Entspannung und ihre physische, gesundheitsfördernde Wirkung steht nicht ausschließlich im Vordergrund. Jedoch ist auch hierbei darauf zu achten, daß Fachpersonal zur Anwendung eingesetzt wird. 

Äußerste Vorsicht ist geboten, wenn Entzündungen oder Krankheiten wie Fieber, starke Erkältung, bestimmte Tumore, Gefäßerkrankungen und einiges mehr vorliegen. In solchen Fällen sollte keine Massage stattfinden oder vorab ein Arzt zu Rate gezogen werden. In den meisten Fällen verschreibt sowieso der Arzt / Facharzt (Orthopäde) per Rezept die Anwendung und ein Großteil der Kosten wird durch die Krankenkassen getragen. 

Bei der klassischen Massage kommen durch den Therapeuten fünf unterschiedlich kategorierte Handgriffe zum Einsatz: Das Kneten (Petrissage), das Streichen (Effleurage), die Reibung (Friktion), die Erschütterung (Vibration) sowie das Klopfen (Tapotement). Diese werden in einer bestimmten Reihenfolge, den Sympthomen des Patienten untergeordnet, während der Behandlung durchgeführt und führen somit zu einem einheitlichen Rhythmus. Empfehlenswert ist eine Regelmäßigkeit der Massagen um einen langanhaltenden, positiven Effekt für den Körper und seine Fitness zu erzielen.