Senioren fit

Lange arbeiten wir auf die Rente hin und dann plötzlich an Tag "X" auf Null herunter, das kann ganz schnell schief gehen. Viele Senioren haben in den ersten Wochen und Monaten erstmal noch so einiges um die Ohren, schließlich hat man sich was vorgenommen. Doch dann kommt der Alltag und oft noch die Schwierigkeit, Tag für Tag 24 Stunden mit dem Partner zu leben. Und dann nur Fernsehprogramm und Nachbarschaftstratsch, das reicht auf Dauer nicht aus. Da ist es schon eher wichtig, sich als Senior fit bis ins hohe Alter zu halten. 

Diese Fitness ist pures Anti Aging, hält jung und rege, vor allem den Körper und das Gedächtnis. Reisen gehört sicherlich zum Standardprogramm, aber stellt eher die Ausnahme dar. Anspruchsvolle Literatur, Kommunikation, Theater- und Konzertbesuche - vielleicht auch mal ins Kino, etc. regen den Geist ständig auf das Neue. Und der Besuch der lieben Familie, eines Tanztees oder ein Shoppingausflug  ist eine nette Zwischeneinlage. Hat man dann noch Haus und Garten zu versorgen, steht schon einiges auf dem Programm - schließlich wird man ja im Alter nicht unbedingt schneller.

Doch moderne Senioren wollen heute mehr, sie wollen leben und zwar im Gleichklang mit den aktiven Generationen. Sportvereine (Seniorensport) und Volkshochschulen bieten aktive Seniorenprogramme, von NordicWalking über Computerkurse bis hin zu Sprachkursen und Malerei, etc. Hier finden Senioren viel Abwechslung, Spannung und Unternehmungsgeist. Weitere Alternativen sind Schwimmbadbesuche mit Aquagymnastik, gesundes Saunieren, der Besuch von Fachvorträgen und vieles mehr. Wichtig ist dabei der Spaß, die Bewegung und die geistige Fortbildung - denn wir lernen niemals aus!