Einleitung Inhaltsstoffe und Wirkmechanismen Gesundheitliche Effekte und Evidenz Anwendung und Dosierung Nebenwirkungen und Hinweise Fazit Fruchtkonzentrate aus der sogenannten „Königin der Früchte“ werden zunehmend als ganzheitliche Nahrungsergänzung beworben. Dieses Getränk basiert meist auf Mangosteen‑Extrakten, …
Diäten sollen uns dem Idealziel der Traumfigur – wie wir es durch Werbeplakate und Medien suggeriert bekommen – näher bringen. Aber Diäten bedeuten mehr als nur Gewichtsreduzierung! Die Auswahl an unzählig unterschiedlichen Diäten ist …
Nachdem Kalorien zählen das Mittel war, um abzunehmen, war die Atkins Diät in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts eine völlig andere Variante, Gewicht zu verlieren. Doch das System war zu streng, der vollständige …
Die einzig wirkungvolle Diät ist die Nahrungsumstellung! Erfolg auf Dauer kann nur durch eine grundlegende Ernährungsumstellung erreicht werden. Die meisten Ärzte empfehlen eine gesunde Vollwertkost, die ausreichend Abwehrstoffe (durch Vitamine) und Energie (Kohlenhydrate) liefert. …
Fitness = körperliches und geistiges Wohlbefinden für Jung wie Alt. Fitness beweist sich im Alltag durch Leistungsfähigkeit. Fitness heißt, Streßsituationen zu meistern und körperliche Grenzen zu erweitern. Faustregel: 1x pro Woche ist besser als …
Zutaten:( für 4 Pers.) gefrorenen Kabeljau, 1 Zitrone, Salz, Pfeffer, Olivenöl, 1 Zwiebel, 6 Tomaten, 2 Kartoffeln vom Vortag, frische Kräuter, 500 g Volkorn-Reis, Currygewürz Kabeljau auftauen, salzen, pfeffern und mit dem Saft der …
Heute definieren wir Fitness als alltäglichen Begriff. Jedoch Anfang des 20. Jahrhunderts – Ursprung der Fitnessbewegung – verstand man hierin den sportlichen Ausgleich zum noch äußerst beschwerlichen Arbeitstag. Gesunde Bewegung in der Natur oder …
Wellness (englisch) übersetzt bedeutet „gute Gesundheit“, durch leichte körperliche Betätigung erzieltes Wohlbefinden. Das sich Kümmern um den eigenen Körperhaushalt und dessen Bedürfnisse. Fremdenverkehrseinrichtungen wie Hotels, Bäder oder Kureinrichtungen offerieren unter Wellnessangebote meist Massagen, besondere …
Fitnesstudio Wir finden heute eine riesige Auswahl an Fitnesscenter in den Städten und Kommunen, die Fitnesswilligen, gegen Bezahlung, modernstes Training – abgestimmt auf die individuellsten Bedürfnisse – mit geschultem Personal anbieten…[ mehr ] Hometraining …
Die Echte Aloe (Aloe vera) ist eine Pflanzenart aus der Gattung der Aloen, die zu den Affodillgewächsen (Asphodelaceae) zählen. In ihrer pharmazeutischen und kosmetischen Verwendung ist sie fast nur unter ihren synonymen wissenschaftlichen Namen …