Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie unseres vegetativen Nervensystems durch Ausdauertraining. z.B. Jogging, Walking, Radfahren, Schwimmen, Skilanglauf, etc. Steigerung der Kraftfähigkeiten und damit Steigerung der Muskelleistung. z.B. Zirkeltraining oder Bodybuilding. Verbesserung der funktionalen Beweglichkeit , d.h. …
Sauna – Heisse Sache Einfach nichts tun und trotzdem seinem Körper etwa Gutes antun, darum geht es vielen Saunafreunden. Besonders Figurprobleme lassen manchen nach der Schwitzkabine schielen. Aber so einfach ist das gar nicht: …
Der Prank, der mein Krafttraining „magisch“ machte Der Plan für einen ganz normalen Montag Das Gerät, das plötzlich zauberte Der Influencer betritt die Bühne Wie der Spuk aufflog Fazit Montag, 18:12 Uhr, Fitnessstudio: die …
Bei körperlicher Ertüchtigung/Sport ist manchmal leider ein Unfall mit Verletzungsfolgen nicht auszuschließen. Kleine Schrammen oder eine Verstauchung erträgt man noch mit einem schmerzverzerrtem Lächeln. Größere Komplikationen wie Knochenbrüche oder gar Invaliditätsfolgen jedoch sollten vorher …
Betrachten wir den Fitnessboom im Studio einfach mal von der medizinischen Seite und gehen generell davon aus, daß körperliche Ertüchtigung mit dem richtigen Maß und sinnvollen Ziel ausschließlich dem gesundheitlichen Wohlbefinden dient! Muskelaufbau Muskelgestählte …
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Die Nahrungszufuhr/Ernährung ist die Grundlage zur Lebenserhaltung und steuert bei uns Menschen das körperliche, geistige, psychische und soziale Wohlbefinden. Der bewusste Umgang mit Lebensmitteln (Nahrung und Trinken) ist eine Ausdehnung der menschlichen Kultur. Eine …
Leistungssteigerung und körperliches Wohlbefinden durch Sport und Fitness ist selbstverständlich. Jedoch durch die Aufnahme von Nahrungsergänzungspräparaten immer unter einer gewissen Vorsicht zu sehen. L-Carnitin ist dabei ein oft verwendeter, moderner Begriff und seine nachhaltige …
Wer Reiki gibt oder sendet, fungiert lediglich als ein Kanal. Nichts kommt von dem Sender selbst, was bedeutet: Behandelt man jemanden durch Reiki, gibt man also nicht die Energie von sich selbst…