Jogging

Ärztliche Untersuchung vor Beginn des Joggings Wer sich vornimmt mit dem Jogging zu beginnen, um seine persönliche Fitness zu verbessern und / oder das Körpergewicht zu reduzieren , der sollte ggf. im Vorfeld eine ärztliche Untersuchung durchführen lassen. Sicherlich ist eine ärztliche Untersuchung nicht für alle Menschen erforderlich. So können junge Menschen, die sich ohnehin … Read more

Sportbekleidung mit Gutschein kaufen bei Planet Sports Wer sich gern an der Luft aufhält und dabei noch sportlich aktiv ist, der benötigt dafür die richtige Bekleidung. Sie muss widerstandsfähig sein und darf sich nicht allzu schnell abnutzen. Mit einem Gutschein für Planet Sports kann sie dazu noch günstig gekauft werden. Planet Sports – Freche Sportbekleidung … Read more

Laufschuhe und Kleidung Wer gute Arbeit leisten will, der braucht im Normalfall dafür auch gutes Werkzeug. Wer effektiv Sport treiben will, der benötigt hierfür in den allermeisten Fällen ebenfalls eine gute Ausrüstung. Dies gilt auch für das Jogging , obgleich die erforderliche Ausrüstung und somit auch die dafür anfallenden Kosten, beim Jogging sehr überschaubar ist. … Read more

Beim Jogging auspowern Immer mehr Deutsche zählen Sport zu ihren Hobbies, häufig ist es auch das Lieblingshobby. Besonders nach einem langen Arbeitstag oder einer langen Arbeitswoche powern sich Sport-Fans gern ordentlich aus. Dabei ist das Angebot an Sporterlebnissen inzwischen sehr umfangreich. Spaß und Sport können auf diese Weise sehr gut kombiniert werden. Ein Sporterlebnis, das … Read more

Wo sollte man Joggen? Eine der ganz großen Vorteile des Jogging ist, dass man sich eigentlich überhaupt keine Gedanken machen muß, wo man laufen kann, denn, abgesehen von Autobahnen und Schnellstraßen, kann man überall laufen, wo man möchte. So muß man sein Lauftraining nicht einmal vernachlässigen, wenn man einmal in Urlaub fährt oder geschäftlich unterwegs … Read more

10 Lebensmittel für eine bessere Figur Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und viel Bewegung an der frischen Luft sind gute Voraussetzungen für eine Gewichtsreduzierung. Essen ist für viele Menschen nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern oft eine höchst emotionale Angelegenheit. Um eine bessere Figur zu erreichen, braucht es keine Verbote, wenn Sie nur darauf achten, die richtigen … Read more

Wie oft und wie lange sollte man Joggen? Der Trainingseffekt, den man durch Jogging erreicht, ist natürlich abhängig von der Häufigkeit, der Dauer und der Intensität des Lauftrainings. Wie oft und wie lange man Laufen kann und möchte, ist von Mensch zu Mensch selbstverständlich sehr verschieden. Prinzipiell sollte sich hier auch jeder seine individuellen Ziele … Read more

1.1 Interview mit einem Jogger Folgendes Interview wurde an einem Sonntag Vormittag im Oktober 2007 am „neuen Seedeich“ in der Nähe der Stadt Emden geführt. Interviewt wurde der passionierte Jogger: „Dieter S.“, ein 48 Jahre alter Facharbeiter aus Ostfriesland, der vor seinem Lauftraining bereitwillig einige Fragen beantwortete, wofür ihm an dieser Stelle noch einmal gedankt … Read more

Wie sollten Anfänger mit dem Jogging beginnen? Wenn Menschen mit etwas Neuem beginnen möchte, dann hätten viele dieser Menschen gerne eine Art Plan, wie sie vorgehen sollen. Sicherlich ist es, wie bei vielen Dingen im Leben, durchaus sinnvoll ein Lauftraining (Jogging) etwas geplant anzugehen, um Fehler zu vermeiden, sich nicht zu überfordern und somit langfristig … Read more

Der Laufstil – wie läuft man richtig? Beim Joggen sollte der Oberkörper aufrecht oder gering nach vorne gebeugt sein und die Fußspitzen sollten immer in Laufrichtung zeigen. Beugt man sich beim Jogging zu weit nach vorne oder nach hinten, dann wird die Muskulatur im Rumpfbereich überanstrengt, der Laufstil wirkt verkrampft und die Verletzungsgefahr steigt. Außerdem … Read more