Wie oft und wie lange sollte man Joggen? Der Trainingseffekt, den man durch Jogging erreicht, ist natürlich abhängig von der Häufigkeit, der Dauer und der Intensität des Lauftrainings. Wie oft und wie lange man …
1.1 Interview mit einem Jogger Folgendes Interview wurde an einem Sonntag Vormittag im Oktober 2007 am „neuen Seedeich“ in der Nähe der Stadt Emden geführt. Interviewt wurde der passionierte Jogger: „Dieter S.“, ein 48 …
Wie sollten Anfänger mit dem Jogging beginnen? Wenn Menschen mit etwas Neuem beginnen möchte, dann hätten viele dieser Menschen gerne eine Art Plan, wie sie vorgehen sollen. Sicherlich ist es, wie bei vielen Dingen …
Der Laufstil – wie läuft man richtig? Beim Joggen sollte der Oberkörper aufrecht oder gering nach vorne gebeugt sein und die Fußspitzen sollten immer in Laufrichtung zeigen. Beugt man sich beim Jogging zu weit …
Jogging – ein gesunder Sport für Jedermann Joggen ist ein Ausdauersport, den fast alle Menschen betreiben können, der kaum Kosten verursacht und der zudem sehr gesund ist. Um Jogging zu betreiben, braucht man nur …
Pulskontrolle beim Jogging Häufig wird empfohlen, während des Joggens auf das Einhalten einer bestimmten Pulsfrequenz zu achten, um sich weder zu über- noch zu unterfordern und, falls man mittels Jogging abnehmen möchte, hierbei eine …
Positive Auswirkungen des Jogging auf den menschlichen Organismus Positive Auswirkungen des Jogging im Allgemeinen Reduzierung des Körpergewichtes (Abnehmen) Jogging als Unterstützung bei der Behandlung der Zuckerkrankheit Jogging zur Senkung des Blutdruckes Positiver Einfluß von …
Messungen des Laktatwertes Wer sich häufig Sportsendungen im Fernsehen anschaut, wird sicher schon einmal die Begriffe: “ Laktatwert “ und “ Laktatmessung “ gehört haben. Laktate sich aus chemischer Sicht “ Salze der Milchsäure …
Positive Auswirkungen des Jogging im Allgemeinen Während in den folgenden Abschnitten positive Auswirkungen eines regelmäßigen Lauftrainings im Bezug auf einige konkrete Erkrankungen dargestellt werden, sollen an dieser Stelle einige Auswirkungen allgemeinerer Art genannt werden, …
Wann sollte man besser nicht Joggen? Jogging ist eine Sportart, die Spaß macht und zudem sehr gut für die Gesundheit eines Menschen ist. Es gibt aber auch Voraussetzungen und Situationen, in denen auf ein …