Hatha Yoga – harmonisierend und körperorientiert Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga und Bhakti Yoga sind die vier Yogawege , die zur Erleuchtung führen sollen. Das im 15. Jahrhundert erstmals schriftlich dokumentierte Hatha Yoga ist Teil des Raja Yoga, das den Übenden auf dem meditativen Weg zur Erleuchtung führen soll. Heute ist dieses körper- und … Read more
Wer sich entscheidet eine Ausbildung zum Yogalehrer zu machen, übernimmt eine große Verantwortung und entwickelt damit selbst seine Persönlichkeit weiter. Dabei ist es nicht nur wichtig, die Techniken zu erlernen, sondern diese auch später lehren zu können. Ausbildungsthemen Die Ausbildungsthemen bestehen zumeist aus einer Einführung in das Thema Yoga . Dazu zählen auch die Philosophie … Read more
Es gibt viele Wege zu einem gesunden, sportlichen Körper – Hatha-Yoga ist einer von ihnen, der selbst für Sportmuffel geeignet ist. Beim Yoga geht es nämlich nicht darum, wie viele Übungen (Asanas) ausgeführt werden, wer besser ist oder wer in schnellster Zeit sein Ziel erreicht. Yoga kann im Wohnzimmer , ja sogar im Büro ausgeführt … Read more
Der legendäre indische Weise Patanjali hat den Yogaweg grundsätzlich in acht Stufen der Weiterentwicklung gegliedert, an deren Ende das Eins-Sein mit dem Universum steht. Diese sind im Yoga-Sutra in Sanskrit niedergeschrieben. Der Name der acht Stufen entspricht gleichzeitig einer Yoga-Form: „Ashtanga Yoga, das jedoch nicht speziell etwas mit dem achtstufigen Weg zu tun hat. Die … Read more
Ashtanga (Vinyasa) Yoga Diese Yogaform basiert auf dem Hatha Yoga und darf nicht mit dem achtstufigen Weg verwechselt werden, der ebenfalls als Ashtanga Yoga bezeichnet wird. Atemkontrolle und Körperhaltungen sind die Hauptaspekte, die in dieser Yogaform gelehrt werden. Das sehr dynamische und kraftvolle Yoga wird in sechs Serien (Übungsabfolgen) praktiziert, wobei der Schwierigkeitsgrad ansteigt; großer … Read more
Was ist Ashtanga Yoga? Sie werden Erholung , Wellness und Fitness in einem Programm erleben. Sie werden sich in der Tat wie neu geboren fühlen, denn diese Yogaart begeistert nicht nur durch Eleganz und Power. Eine lange Tradition ist ebenso geboten. Generationen von Yogis tragen zu dieser lebendigen Tradition bei. Von Indien in den Westen … Read more
Prinzip des Kundalini Yoga Bereits aus einer sehr alten Epoche stammend ist das Kundalini Yoga ein integratives System aus Meditation, Atemführung und verschiedenen Übungen. Immerhin lassen sich die Traditionen des Kundalini Yoga bis etwa in das Jahr 3000 v. Chr. zurückverfolgen. Um die eigene Selbstwahrnehmung nachhaltig zu stärken und auch die Wahrnehmung der eigenen Umwelt … Read more
Das Sanskrit-Wort „ Yoga “ bedeutet so viel wie „ zusammenfügen “, „einswerden“ in manchen Übersetzungen auch „unter Kontrolle bringen“. Gemeint ist damit die Verschmelzung von Körper, Geist und Seele zu einer Einheit, bzw. die Beruhigung und Zentrierung des Geistes, mit dem Ziel eine gelassene und gesunde Existenz zu führen. In Indien ist dieser Weg … Read more
Anusara Yoga Anusara Yoga stammt aus Amerika. Diese moderne Yogaform wurde 1997 begründet und basiert auf dem Hatha Yoga . Die kräftigenden und ausgleichenden Übungen des Hatha Yoga werden mit neuesten Erkenntnissen aus der Biomechanik kombiniert. Das Ergebnis ist ein klares Prinzip, mit dem Atem, Geist und Körper bei regelmäßiger Übung zu einer Einheit verschmelzen. … Read more
Heilende Wirkung durch Yoga Yoga ist eine der facettenreichsten Sportarten überhaupt. Eigentlich als religiöse und philosophische Lehre mit körperlichen Übungen, gibt es auch in den europäischen… Bikram Yoga Ein Training bei hohen Temperaturen, und auf dies kommt es bei Bikram Yoga an, ist auf jeden Fall eine gesundheitliche Herausforderung, der man sich stellen sollte und… … Read more