Yoga

Bikram Yoga erklärt: Wie 26 feste Übungen bei 40 Grad Celsius Körper und Geist fordern, welche physiologischen Wirkungen entstehen und worauf man achten sollte.

Neben den klassischen Yoga-Wegen , die auf eine lange Tradition zurückblicken können, haben sich in den letzten Jahrzehnten einige abgewandelte Formen gebildet. Dort werden moderne wissenschaftliche Erkenntnisse, aber auch die Bedürfnisse der Menschen aus …

Power Yoga bezeichnet eine Unterart des Yoga , welches auf den amerikanischen Erfinder Bryan Kest zurückgeht. Bryan Kest – Begründer Power Yoga Kest, der aktuell 46 Jahre alt ist, betreibt selber aktiv seit 32 …

Yoga kann bei zahlreichen Erkrankungen angewendet werden. Da dieses Thema bücherfüllend ist, beschränken wir uns auf einige wenige Erkrankungen, die mit Yoga gelindert werden können. Zuvor muss jedoch darauf hingewiesen werden, dass folgende Anwendungen …

Wer regelmäßig Yoga betreibt, wird in wenigen Wochen den positiven Effekt spüren. Neben Yogasitzungen , die eine oder eineinhalb Stunden dauern, gibt es wirkungsvolle Körperübungen (Asanas) für zwischendurch – zum Beispiel im Büro. Als …

Yoga trainiert alle Muskelgruppen, macht gelenkig, baut Stress ab und sorgt für mehr innere Ruhe – Kein Wunder also, dass die fernöstliche Mischung aus Atemübungen, Körperübungen und Meditation immer beliebter wird. Um Yoga richtig …

Yoga ist eine der facettenreichsten Sportarten überhaupt. Eigentlich als religiöse und philosophische Lehre mit körperlichen Übungen, gibt es auch in den europäischen Ländern heute eine Vielzahl von unterschiedlichen Anwendungsgebieten. Fit durch Yoga Das körperlich …

Gibt es optimale Bedingungen für die Yogaübungen? Ja, es gibt tatsächlich Zeitpunkte, Orte und Übungszeiten, die besonders günstig sind. Zu allererst ist es jedoch wichtig, dass man sich wohlfühlt. Daher sollte alles Beengende abgelegt …

Wer lange Jahre Yoga übt, ist theoretisch auch in der Lage, dieses Wissen weiterzugeben und selbst andere zu unterrichten. Grundlage dafür sollte allerdings eine fundierte Ausbildung sein, denn Yoga unterrichten ist deutlich mehr als …

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, den Übergang vom Herbst zum Winter zu verarbeiten. Die Tage werden kürzer und irgendwann hat man das Gefühl, gar kein Licht mehr zu sehen. Obwohl wir es schon viele Jahre …