Joggen ein Sport fĂŒr Alle
Joggen ein Sport fĂŒr alle Einleitung: Sich selber Fit zu halten und sportlich Aktiv sein, sollte das Ziel eines jeden Menschen sein. Die persönlich beste Sportart zu finden ist meist ein lĂ€ngerer Vorgang, denn …
Redaktion
Walking
Walking ist eine moderne Laufsportart (- relativ zĂŒgiges, sportliches Gehen), die sich gerade zur gesunden Volksbewegung ausweitet. In seiner AusĂŒbung nahezu risikolos, erreichen wir beim Walking eine Trainingsleistung unseres ganzen Körpers. Gesundheitsfördernde Leistungen versprechen …
Funsport â Sport und Fitness
Sport ist eine wichtige Komponente fĂŒr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden . Die landlĂ€ufige Bedeutung von Sport (engl. sport, urspr. = Zerstreuung, VergnĂŒgen, Zeitvertreib, Spiel) ist die der körperlichen Beweglichkeit und ErtĂŒchtigung – aus Freude …
Fachliteratur
Fitness historisch Fitness heute Training ErnÀhrung Wellness Regeneration Stress Yoga Reiki Sauna [Ver-]Sicherung Fachliteratur
Aquafitness
Aquafitness Die moderne und saisonunabhĂ€ngige Aquafitness kann in ihrem Ursprung getrost Pfarrer Kneipp und seinen Regeln zugeschrieben werden. Die unterschiedlichen Bewegungen/BewegungsablĂ€ufe im warmen Wasser (ca. 24-30°C) zu jeder Jahreszeit sind Gelenke schonend, Kreislauf und …
[Ver-]Sicherung
Bei körperlicher ErtĂŒchtigung/Sport ist manchmal leider ein Unfall mit Verletzungsfolgen nicht auszuschlieĂen. Kleine Schrammen oder eine Verstauchung ertrĂ€gt man noch mit einem schmerzverzerrtem LĂ€cheln. GröĂere Komplikationen wie KnochenbrĂŒche oder gar InvaliditĂ€tsfolgen jedoch sollten vorher …
Sauna
Sauna – Heisse Sache Einfach nichts tun und trotzdem seinem Körper etwa Gutes antun, darum geht es vielen Saunafreunden. Besonders Figurprobleme lassen manchen nach der Schwitzkabine schielen. Aber so einfach ist das gar nicht: …
StressbewÀltigung
Stress-Situationen gehören heute zu unserem Alltag. Es fĂ€ngt beim Aufstehen an, schlĂ€ngelt sich durch den Tag und lĂ€Ăt oftmals nicht ganz im wohlverdienten Schlaf nach. Stress ist deshalb oftmals der Auslöser schwerwiegender Krankheiten und …
Regeneration
Stress Stress-Situationen gehören heute zu unserem Alltag. Es fĂ€ngt beim Aufstehen an, schlĂ€ngelt sich durch den Tag und lĂ€Ăt oftmals nicht ganz im wohlverdienten Schlaf nach…[ mehr ] Yoga Yoga soll helfen, psychische Ausgeglichenheit …
Aloe Vera
Die Echte Aloe (Aloe vera) ist eine Pflanzenart aus der Gattung der Aloen, die zu den AffodillgewĂ€chsen (Asphodelaceae) zĂ€hlen. In ihrer pharmazeutischen und kosmetischen Verwendung ist sie fast nur unter ihren synonymen wissenschaftlichen Namen …