Sportbekleidung mit Gutschein kaufen bei Planet Sports Wer sich gern an der Luft aufhält und dabei noch sportlich aktiv ist, der benötigt dafür die richtige Bekleidung. Sie muss widerstandsfähig sein und darf sich nicht allzu schnell abnutzen. Mit einem Gutschein für Planet Sports kann sie dazu noch günstig gekauft werden. Planet Sports – Freche Sportbekleidung … Read more
Wie sollten Anfänger mit dem Jogging beginnen? Wenn Menschen mit etwas Neuem beginnen möchte, dann hätten viele dieser Menschen gerne eine Art Plan, wie sie vorgehen sollen. Sicherlich ist es, wie bei vielen Dingen im Leben, durchaus sinnvoll ein Lauftraining (Jogging) etwas geplant anzugehen, um Fehler zu vermeiden, sich nicht zu überfordern und somit langfristig … Read more
Kälte- und Hitzeschäden beim Jogging Viele Menschen, die ein regelmäßiges Lauftraining aufgenommen haben, entwickeln im Laufe der Zeit einen großen Ehrgeiz. Diese Menschen akzeptieren es dann oft auch nicht, dass es manchmal besser sein kann, den gewohnten Trainingsrhythmus zu ändern, wenn äußere Bedingungen, wie große Kälte oder Hitze, dieses erforderlich machen. Wenn die äußeren Bedingungen … Read more
10 Lebensmittel für eine bessere Figur Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und viel Bewegung an der frischen Luft sind gute Voraussetzungen für eine Gewichtsreduzierung. Essen ist für viele Menschen nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern oft eine höchst emotionale Angelegenheit. Um eine bessere Figur zu erreichen, braucht es keine Verbote, wenn Sie nur darauf achten, die richtigen … Read more
Magen-, Darmprobleme beim Jogging Gelegentlich berichten Jogger von Problemen bez. des Magen-Darmtraktes, die während oder auch nach einem Lauftraining auftreten. So leiden einige Läufer unter Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen. Oft liegen die Gründe für derartige Beschwerden in einem Fehlverhalten des Sportlers. Wird dieses Fehlverhalten korrigiert, ist in den meisten Fällen ein Lauftraining ohne die … Read more
Seitenstiche während des Laufens Später wurde, aufgrund der Tatsache das Seitenstiche vermehrt bei körperlichen Belastungen mit vollem Magen festgestellt wurden, der Magen als Ursache für die Stiche verdächtigt. Heute ist man eher der Ansicht, dass das Zwergfell, ein für die Atmung wichtiger Muskel im Bauchraum, für die Seitenstiche verantwortlich ist. Laufanfänger Auch wenn die Gründe … Read more
Probleme mit Wadenkrämpfen Beim Lauftraining können zwar auch andere Muskelkrämpfe als Wadenkrämpfe auftreten, da diese jedoch eindeutig am Häufigsten auftreten, werden folgende Schilderungen auf Wadenkrämpfe begrenzt. Unter einem Wadenkrampf versteht man das schmerzhafte Zusammenziehen der Wadenmuskulatur. Da die Muskulatur in der zusammengezogenen Position verharrt, lassen die Schmerzen leider nicht sofort wieder nach, sondern man sollte … Read more
Probleme mit aufgescheuerter Haut Wer zum Beispiel im Rahmen einer Fernsehübertragung eines Langstreckenlaufes schon einmal die Vorbereitungen von Läufern verfolgt hat, wird evtl. schon einmal bemerkt haben, dass einige Läufer sich die Brustwarzen mit einem Klebeband abkleben. Dieses Vorgehen hat nichts mit einer Modeerscheinung zu tun, sondern soll empfindliches Hautgewebe davor schützen, aufzuscheuern. Langstrecke Besonders … Read more
Blasen an den Füßen Besonders nach langen Läufen, kann es vorkommen, dass sich an den Füßen Blasen bilden. Manchmal können auch die Fußnägel mit Blut unterlaufen sein. Unpassendes Schuhwerk Der Grund hierfür ist in den meisten Fällen ungeeignetes Schuhwerk, dass in der Regel dann zu eng ist. Deshalb reicht es normalerweise auch aus, die Laufschuhe … Read more
1.1 Interview mit einem Jogger Folgendes Interview wurde an einem Sonntag Vormittag im Oktober 2007 am „neuen Seedeich“ in der Nähe der Stadt Emden geführt. Interviewt wurde der passionierte Jogger: „Dieter S.“, ein 48 Jahre alter Facharbeiter aus Ostfriesland, der vor seinem Lauftraining bereitwillig einige Fragen beantwortete, wofür ihm an dieser Stelle noch einmal gedankt … Read more