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Magen-, Darmprobleme beim Jogging Gelegentlich berichten Jogger von Problemen bez. des Magen-Darmtraktes, die während oder auch nach einem Lauftraining auftreten. So leiden einige Läufer unter Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen. Oft liegen die Gründe …

Seitenstiche während des Laufens Später wurde, aufgrund der Tatsache das Seitenstiche vermehrt bei körperlichen Belastungen mit vollem Magen festgestellt wurden, der Magen als Ursache für die Stiche verdächtigt. Heute ist man eher der Ansicht, …

Probleme mit Wadenkrämpfen Beim Lauftraining können zwar auch andere Muskelkrämpfe als Wadenkrämpfe auftreten, da diese jedoch eindeutig am Häufigsten auftreten, werden folgende Schilderungen auf Wadenkrämpfe begrenzt. Unter einem Wadenkrampf versteht man das schmerzhafte Zusammenziehen …

Probleme mit aufgescheuerter Haut Wer zum Beispiel im Rahmen einer Fernsehübertragung eines Langstreckenlaufes schon einmal die Vorbereitungen von Läufern verfolgt hat, wird evtl. schon einmal bemerkt haben, dass einige Läufer sich die Brustwarzen mit …

Blasen an den Füßen Besonders nach langen Läufen, kann es vorkommen, dass sich an den Füßen Blasen bilden. Manchmal können auch die Fußnägel mit Blut unterlaufen sein. Unpassendes Schuhwerk Der Grund hierfür ist in …

Wann sollte man besser nicht Joggen? Jogging ist eine Sportart, die Spaß macht und zudem sehr gut für die Gesundheit eines Menschen ist. Es gibt aber auch Voraussetzungen und Situationen, in denen auf ein …

Messungen des Laktatwertes Wer sich häufig Sportsendungen im Fernsehen anschaut, wird sicher schon einmal die Begriffe: “ Laktatwert “ und “ Laktatmessung “ gehört haben. Laktate sich aus chemischer Sicht “ Salze der Milchsäure …

Pulskontrolle beim Jogging Häufig wird empfohlen, während des Joggens auf das Einhalten einer bestimmten Pulsfrequenz zu achten, um sich weder zu über- noch zu unterfordern und, falls man mittels Jogging abnehmen möchte, hierbei eine …

Der Laufstil – wie läuft man richtig? Beim Joggen sollte der Oberkörper aufrecht oder gering nach vorne gebeugt sein und die Fußspitzen sollten immer in Laufrichtung zeigen. Beugt man sich beim Jogging zu weit …