Sportbekleidung mit Gutschein kaufen bei Planet Sports Wer sich gern an der Luft aufhält und dabei noch sportlich aktiv ist, der benötigt dafür die richtige Bekleidung. Sie muss widerstandsfähig sein und darf sich nicht allzu schnell abnutzen. Mit einem Gutschein für Planet Sports kann sie dazu noch günstig gekauft werden. Planet Sports – Freche Sportbekleidung … Read more
Kälte- und Hitzeschäden beim Jogging Viele Menschen, die ein regelmäßiges Lauftraining aufgenommen haben, entwickeln im Laufe der Zeit einen großen Ehrgeiz. Diese Menschen akzeptieren es dann oft auch nicht, dass es manchmal besser sein kann, den gewohnten Trainingsrhythmus zu ändern, wenn äußere Bedingungen, wie große Kälte oder Hitze, dieses erforderlich machen. Wenn die äußeren Bedingungen … Read more
Magen-, Darmprobleme beim Jogging Gelegentlich berichten Jogger von Problemen bez. des Magen-Darmtraktes, die während oder auch nach einem Lauftraining auftreten. So leiden einige Läufer unter Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen. Oft liegen die Gründe für derartige Beschwerden in einem Fehlverhalten des Sportlers. Wird dieses Fehlverhalten korrigiert, ist in den meisten Fällen ein Lauftraining ohne die … Read more
Seitenstiche während des Laufens Später wurde, aufgrund der Tatsache das Seitenstiche vermehrt bei körperlichen Belastungen mit vollem Magen festgestellt wurden, der Magen als Ursache für die Stiche verdächtigt. Heute ist man eher der Ansicht, dass das Zwergfell, ein für die Atmung wichtiger Muskel im Bauchraum, für die Seitenstiche verantwortlich ist. Laufanfänger Auch wenn die Gründe … Read more
Probleme mit Wadenkrämpfen Beim Lauftraining können zwar auch andere Muskelkrämpfe als Wadenkrämpfe auftreten, da diese jedoch eindeutig am Häufigsten auftreten, werden folgende Schilderungen auf Wadenkrämpfe begrenzt. Unter einem Wadenkrampf versteht man das schmerzhafte Zusammenziehen der Wadenmuskulatur. Da die Muskulatur in der zusammengezogenen Position verharrt, lassen die Schmerzen leider nicht sofort wieder nach, sondern man sollte … Read more
Probleme mit aufgescheuerter Haut Wer zum Beispiel im Rahmen einer Fernsehübertragung eines Langstreckenlaufes schon einmal die Vorbereitungen von Läufern verfolgt hat, wird evtl. schon einmal bemerkt haben, dass einige Läufer sich die Brustwarzen mit einem Klebeband abkleben. Dieses Vorgehen hat nichts mit einer Modeerscheinung zu tun, sondern soll empfindliches Hautgewebe davor schützen, aufzuscheuern. Langstrecke Besonders … Read more
Blasen an den Füßen Besonders nach langen Läufen, kann es vorkommen, dass sich an den Füßen Blasen bilden. Manchmal können auch die Fußnägel mit Blut unterlaufen sein. Unpassendes Schuhwerk Der Grund hierfür ist in den meisten Fällen ungeeignetes Schuhwerk, dass in der Regel dann zu eng ist. Deshalb reicht es normalerweise auch aus, die Laufschuhe … Read more
Körperliche Beschwerden durch Fehlverhalten beim Jogging Wer ein Lauftraining aufnimmt, der verfolgt damit zumeist gewisse Ziele, wie zum Beispiel das Gewicht zu reduzieren oder die allgemeine Fitness zu verbessern. Damit man diese Ziele erreichen kann, ist eine gewisse Kontinuität des Trainings unablässig. Deshalb ist es oft sehr ärgerlich, wenn man sein Lauftraining immer wieder aussetzen … Read more
Messungen des Laktatwertes Wer sich häufig Sportsendungen im Fernsehen anschaut, wird sicher schon einmal die Begriffe: “ Laktatwert “ und “ Laktatmessung “ gehört haben. Laktate sich aus chemischer Sicht “ Salze der Milchsäure „, deshalb wird häufig auch etwas vereinfachend von Milchsäure bzw. Milchsäurebestimmung gesprochen. Da der Anteil an Laktaten bei körperlicher Belastung im … Read more
Pulskontrolle beim Jogging Häufig wird empfohlen, während des Joggens auf das Einhalten einer bestimmten Pulsfrequenz zu achten, um sich weder zu über- noch zu unterfordern und, falls man mittels Jogging abnehmen möchte, hierbei eine möglichst hohe Effizienz zu erreichen. Um die individuell richtige Pulsfrequenz einhalten zu können, muß man zunächst einmal wissen, welche Frequenz man … Read more