Redaktion Körperliche Beschwerden durch Fehlverhalten beim Jogging Wer ein Lauftraining aufnimmt, der verfolgt damit zumeist gewisse Ziele, wie zum Beispiel das Gewicht zu reduzieren oder die allgemeine Fitness zu verbessern. Damit man diese Ziele erreichen …
Blasen an den FĂĽĂźen Besonders nach langen Läufen, kann es vorkommen, dass sich an den FĂĽĂźen Blasen bilden. Manchmal können auch die FuĂźnägel mit Blut unterlaufen sein. Unpassendes Schuhwerk Der Grund hierfĂĽr ist in …
Probleme mit aufgescheuerter Haut Wer zum Beispiel im Rahmen einer FernsehĂĽbertragung eines Langstreckenlaufes schon einmal die Vorbereitungen von Läufern verfolgt hat, wird evtl. schon einmal bemerkt haben, dass einige Läufer sich die Brustwarzen mit …
Einleitung Inhaltsstoffe und Wirkmechanismen Gesundheitliche Effekte und Evidenz Anwendung und Dosierung Nebenwirkungen und Hinweise Fazit Fruchtkonzentrate aus der sogenannten „Königin der FrĂĽchte“ werden zunehmend als ganzheitliche Nahrungsergänzung beworben. Dieses Getränk basiert meist auf Mangosteen‑Extrakten, …
Diäten sollen uns dem Idealziel der Traumfigur – wie wir es durch Werbeplakate und Medien suggeriert bekommen – näher bringen. Aber Diäten bedeuten mehr als nur Gewichtsreduzierung! Die Auswahl an unzählig unterschiedlichen Diäten ist …
Sport ist eine wichtige Komponente fĂĽr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden . Die landläufige Bedeutung von Sport (engl. sport, urspr. = Zerstreuung, VergnĂĽgen, Zeitvertreib, Spiel) ist die der körperlichen Beweglichkeit und ErtĂĽchtigung – aus Freude …
Walking ist eine moderne Laufsportart (- relativ zĂĽgiges, sportliches Gehen), die sich gerade zur gesunden Volksbewegung ausweitet. In seiner AusĂĽbung nahezu risikolos, erreichen wir beim Walking eine Trainingsleistung unseres ganzen Körpers. Gesundheitsfördernde Leistungen versprechen …
Joggen ein Sport fĂĽr alle Einleitung: Sich selber Fit zu halten und sportlich Aktiv sein, sollte das Ziel eines jeden Menschen sein. Die persönlich beste Sportart zu finden ist meist ein längerer Vorgang, denn …
Aquafitness Die moderne und saisonunabhängige Aquafitness kann in ihrem Ursprung getrost Pfarrer Kneipp und seinen Regeln zugeschrieben werden. Die unterschiedlichen Bewegungen/Bewegungsabläufe im warmen Wasser (ca. 24-30°C) zu jeder Jahreszeit sind Gelenke schonend, Kreislauf und …
Erfunden wurde Inline-Skating eigentlich schon 1760 in Belgien durch John Josef Merlin, indem er Metallräder an Kufen von Schlittschuhen befestigte. Im 20 Jahrhundert entwickelte sich dann der herkömmliche Rollschuhe hin zu Discorollern und den …