Luna Yoga – neu belebte Körperkunst aus Indien Yoga ist eine alte indische Lehre, die viele körperliche und geistige Übungen miteinander verbindet, unter anderem Asanas , Yama, Niyama und viele mehr . Dabei wird auch der Begriff Yoga direkt mit dem Wort „verbinden, vereinigen“ übersetzt. Luna hingegen übersetzt und stellt unseren immer umher wandelnden Mond … Read more
Yoga ist eine der facettenreichsten Sportarten überhaupt. Eigentlich als religiöse und philosophische Lehre mit körperlichen Übungen, gibt es auch in den europäischen Ländern heute eine Vielzahl von unterschiedlichen Anwendungsgebieten. Fit durch Yoga Das körperlich sehr anspruchsvolle Poweryoga ( Ashtanga Yoga ) bringt selbst erfahrene Sportler an ihre körperlichen und auch geistigen Grenzen. Kraft, Ausdauer, Flexibilität … Read more
Wer regelmäßig Yoga betreibt, wird in wenigen Wochen den positiven Effekt spüren. Neben Yogasitzungen , die eine oder eineinhalb Stunden dauern, gibt es wirkungsvolle Körperübungen (Asanas) für zwischendurch – zum Beispiel im Büro. Als Lichtblicke und kleine Oasen im stressigen Berufsalltag geben sie direkt Energie zurück, bauen Stress ab und die typischen Büroleiden wie Rücken- … Read more
Power Yoga bezeichnet eine Unterart des Yoga , welches auf den amerikanischen Erfinder Bryan Kest zurückgeht. Bryan Kest – Begründer Power Yoga Kest, der aktuell 46 Jahre alt ist, betreibt selber aktiv seit 32 Jahren Yoga. Dabei wurde er zunächst in der klassischen Form des Yoga unterwiesen von seinem Lehrmeister aus Hawaii. Später erlernte er … Read more
Bikram Choudhury – Begründer des Bikram Yogas Bikram Yoga wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury erdacht, der 1946 in Kalkutta/Indien geboren wurde. Er war ein Schüler von Bishnu Charan Ghosh und erhielt bereits mit vier Jahren Yoga Unterricht. Selbst Yogameister gründete er später das Worldwide Yoga-Center of India. Als Teenager erlitt er einen Sportunfall, … Read more
Bei rauher Haut ein äußerst hilfreiches Mittel, um diese wieder sanft und geschmeid zu bekommen – ein intensives Ölbad! Immer mehr Menschen – vielfach auch Kinder – leiden an trockener, rauher Haut. Cremes und Bodylotion versagen in der Regel an dieser Stelle. Der Weg zum Hautarzt ist die einzigste Lösung, wie es scheint. Aus naturheilkundlicher … Read more
Die Winterdepression tritt nur in der dunklen Jahreszeit auf und ist im Gegensatz zu anderen Depressionsformen recht selten. Das mag überraschen, denn fast jeder kennt die Symptome im Winter, wenn man sich antriebslos, müde, schlapp und deprimiert fühlt. Hinzu kommt der Heißhunger auf Süßigkeiten und die unangenehmen Folgen einer Gewichtszunahme. Doch in den meisten Fällen … Read more
Es gibt einige Möglichkeiten, um das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken und fit für den Winter zu machen. Sehr wichtig ist eine regelmäßige körperliche Bewegung. Dies sollte möglichst an der frischen Luft geschehen, denn die Temperaturunterschiede von den warmen Räumen zu der kalten Außenluft führen zu einer Abhärtung des Immunsystems. So ist es auch … Read more
Verspätet fährt dieses Jahr die Natur langsam ihre Fühler aus. Langersehnt kommen sie wieder – die ersten wärmenden Sonnenstrahlen und mit ihnen die Lust auf Neues. Zaghaft sieht man Knospen sprießen und Blüten aufbrechen. Auch der Mensch versucht seine innere Sehnsucht nach Wärme und Licht zu stillen, dem aber ein „Reinemachen“ des Körpers vorher gehen … Read more
Man bezeichnet die Frühjahrsmüdigkeit inzwischen als traditionelles Volksbegehren. Was ist dran an Schlappheit, der Neigung zu Erkältungen und dem ewigen Schlafgefühl? Haben wir doch erst den Winterschlaf hinter uns… Die Sonne wird immer kräftiger, die Blumen blühen wieder und doch sind die Menschen irgendwie matt. Sie kommen nur langsam auf Touren, verlassen innerlich nur schleppend … Read more